Hähnchenspieße vom Grill

Name: Hähnchenspieße vom Grill
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 1 reife Avocado; 2 Knoblauchzehen; 1 Limette; 150 ml Buttermilch; Salz; Pfeffer; Zucker; 600 g Hähnchenfilet

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3,2 (10)

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Zubereitungszeit:
40 Min.
Wartezeit:
60 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Stück

1 reife Avocado

2 Knoblauchzehen

1 Limette

150 ml Buttermilch

Salz

Pfeffer

Zucker

600 g Hähnchenfilet

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Zubereitung

Avocado halbieren, entkernen und Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Knoblauch schälen und fein hacken. Limette auspressen. Buttermilch, Avocado, Knoblauch und Limettensaft fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Fleisch waschen, trocken tupfen, in Würfel schneiden und mit der Hälfte der Marinade mischen. Ca. 1 Stunde kalt stellen.

Zutaten abwechselnd auf Metallspieße oder ca. 1 Stunde gewässerte Holzspieße stecken. Auf dem heißen Grill oder in einer geölten Grillpfanne je ca. 6 Minuten unter Wenden grillen.

Gegrillte Spieße mit Rest Limetten-Avocado-Soße anrichten.

Nährwerte

Pro Stück

150 kcal
26 g Eiweiß
4 g Fett
2 g Kohlenhydrate

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