Entenbrust mit Balsamico-Gemüse

Entenbrust mit Balsamico-Gemüse Rezept
Foto: Maass
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  • Zubereitungszeit:
    60 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

1 mittelgroße Zwiebel

500 g Porree (Lauch)

500 g Möhren

2 Entenbrustfilets (600-700 g)

Salz

Pfeffer

2 EL Sesam

50-60 g Butter oder Margarine

200 ml Hühnerbrühe (Instant)

4-5 EL Balsamico Essig

1 EL dunkler Soßenbinder

Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

1

Zwiebel schälen und grob in Stücke schneiden. Porree und Möhren putzen, waschen und abtropfen lassen. Möhren mit einem Julienneschneider, Porree mit einem Messer in lange, dünne Streifen schneiden.

2

Entenbrust waschen, gut trocken tupfen und die Haut rautenförmig einschneiden. Einen flachen Bräter oder eine backofenfeste Pfanne ohne Fett erhitzen und die Entenbrüste mit der Hautseite nach unten hineinlegen.

3

Ca. 5 Minuten kräftig anbraten, bis die Hautseite goldbraun ist. Entenbrust wenden und auf der Fleischseite 2-3 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel zufügen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 15-20 Minuten fertig braten.

4

Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten und sofort herausnehmen. 20 g Fett in der heißen Pfanne erhitzen und die tiefgefrorenen Kroketten darin unter Wenden nach Packungsanweisung goldbraun backen. In einer zweiten Pfanne 30-40 g Fett erhitzen und das Gemüse unter Wenden ca. 5 Minuten dünsten.

5

Mit Salz und Pfeffer würzen. Entenbrust aus dem Bräter heben und ca. 5 Minuten ruhen lassen. Entenfett abgießen, Zwiebel entfernen und den Bratensatz mit Brühe lösen. Balsamico zufügen, aufkochen und 1-2 Minuten einkochen lassen.

6

Soßenbinder einrühren, nochmals kurz aufkochen und mit Salz, Pfeffer und eventuell noch etwas Essig abschmecken. Entenbrust in Scheiben schneiden und mit dem Gemüse auf einer Platte anrichten. Balsamico-Soße darüber verteilen und mit Sesam bestreuen.

7

Mit Basilikum garniert servieren. Kroketten extra dazureichen.

Nährwerte

Pro Person

  • 780 kcal
  • 36 g Eiweiß
  • 51 g Fett
  • 45 g Kohlenhydrate