Erdbeer-Bananen-Shake
Zutaten
- 100 g fettarmer Joghurt
- 1 TL Zitronensaft
- 5 EL Orangensaft
- 100 g Erdbeeren
- 1 (115 g) kleine Banane
- 1 Stiel Minze
Zubereitung
5 Minuten
leicht
- 1.
- Joghurt, Zitronensaft und Orangensaft in einen Rührbecher geben. Erdbeeren waschen, 1 zum Garnieren beiseite legen. Übrige Erdbeeren putzen. Banane schälen und klein schneiden. Erdbeeren und Banane zum Joghurt geben und mit dem Schneidstab pürieren.
- 2.
- Erdbeere halbieren. Shake in ein Glas füllen und mit Erdbeere und Minze verzieren.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 170 kcal
- 710 kJ
- 6g Eiweiß
- 2g Fett
- 30g Kohlenhydrate
