Erdbeer-Bananen-Shake

Name: Erdbeer-Bananen-Shake
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Joghurt; 1 TL Zitronensaft; 5 EL Orangensaft; 100 g Erdbeeren; 1 (115 g) Banane; 1 Minze

Lecker

Erdbeer-Bananen-Shake Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
5 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Person

100 g Joghurt

1 TL Zitronensaft

5 EL Orangensaft

100 g Erdbeeren

1 (115 g) Banane

1 Minze

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Zubereitung

Joghurt, Zitronensaft und Orangensaft in einen Rührbecher geben. Erdbeeren waschen, 1 zum Garnieren beiseite legen. Übrige Erdbeeren putzen. Banane schälen und klein schneiden. Erdbeeren und Banane zum Joghurt geben und mit dem Schneidstab pürieren.

Erdbeere halbieren. Shake in ein Glas füllen und mit Erdbeere und Minze verzieren.

Nährwerte

Pro Person

228 kcal
6 g Eiweiß
4 g Fett
38 g Kohlenhydrate

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