Feldsalat mit Kernen
Zutaten
Personen
- 500 g Champignons
- ½ Packung (75 g) Kerne-Mix (Müsli + Salat-Topping)
- 6 EL Öl
- 1 Zwiebel
- 6 EL Essig
- Salz
- Pfeffer
- Zucker
- 500 g Feldsalat
Zubereitung
1
Champignons putzen, säubern und in Scheiben schneiden. Kerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. 2 Esslöffel Öl in der Pfanne erhitzen und die Champignons darin braten. Zwiebel schälen und fein würfeln. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. 4 Esslöffel Öl darunterschlagen. Zwiebel zufügen. Feldsalat putzen, gründlich waschen und abtropfen lassen. Feldsalat und Champignons in einer Schüssel anrichten. Marinade kurz vor den Servieren darübergießen. Mit den Kernen bestreuen
2
Bei 10 Personen:
Nährwerte
Pro Person
- 145 kcal
- 5 g Eiweiß
- 13 g Fett
- 3 g Kohlenhydrate













