Gelbes Curry mit Tofu und grünem Spargel
Zutaten
Personen
- 750 g grüner Spargel
- 1 Bund Radieschen
- 250 g Tofu (natur)
- 1 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 1 Dose Kokosmilch
- 1-2 TL gelbe Currypaste
- Zitronensaft
- ca. 20 g Radieschensprossen
Zubereitung
1
Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Spargel sehr schräg in Scheiben schneiden. Radieschen putzen, waschen und halbieren. Tofu waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Öl in einem Wok erhitzen.
2
Spargelscheiben und Tofu ca. 3 Minuten anbraten, dann Radieschen zugeben. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen und nach 2-3 Minuten herausnehmen. Kokosmilch und Currypaste in den Wok geben, ca. 5 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Zitronensaft abschmecken.
3
Gemüse und Tofu zugeben. Sprossen waschen und gut abtropfen lassen. Curry anrichten und mit Sprossen bestreuen. Dazu schmeckt Reis.
Nährwerte
Pro Person
- 355 kcal
- 16 g Eiweiß
- 29 g Fett
- 11 g Kohlenhydrate













