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Heringssalat

Heringssalat RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Lowcarb

Zutaten

Personen
  • 3 Eier (Gr. M)
  • 1 Glas (370 ml; Abtr.-Gew.: 215 g) Senfgurken
  • 1 TL mittelscharfer Senf
  • 150 g Vollmilch-Joghurt
  • 250 g Schmand
  • 1-2 EL Apfelsaft
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 2 Zwiebeln
  • 100 g Gewürzgurken
  • 2 Äpfel
  • 8 Bismarckheringe (à ca. 50 g)
  • 3-4 Stiele Dill
  • Dillfähnchen nach Belieben zum Garnieren
  • Zitronenscheiben nach Belieben zum Garnieren

Zubereitung

1

Eier in kochendem Wasser in ca. 10 Minuten hart kochen, abgießen, kalt abschrecken und pellen. Senfgurken abtropfen lassen, Gurkenwasser dabei auffangen. Senf, Joghurt, Schmand, 4 Esslöffel Gurkenwasser und Apfelsaft verrühren.

2

Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Gewürzgurken in Scheiben schneiden. Äpfel waschen, vierteln und die Kerngehäuse herausschneiden. Apfelviertel in feine Spalten schneiden.

3

Hering in Stücke schneiden. Dill waschen, trocken tupfen, fein schneiden und unter die Joghurt-Schmandcreme rühren. Eier in Spalten schneiden. Zwiebeln, Senfgurken, Gewürzgurken, Apfelspalten, Bismarckhering und Eier vorsichtig mischen.

4

Salat an einem kühlen Ort ca. 1 Stunde ziehen lassen. Nochmals mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Nach Belieben mit Dillfähnchen und Zitronenscheibe garniert servieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 249 kcal
  • 11 g Eiweiß
  • 18 g Fett
  • 10 g Kohlenhydrate