Kuchen-Diät: Zitronenkuchen mit Mandarinen-Quark
Zutaten
Stück
- 40 g kalorienreduzierte Mandarin-Orangen (Dose)
- 20 g fettarmer Joghurt
- 30 g Magerquark
- 1 TL Vanillin-Zucker
- 1 Scheibe (ca. 50 g) Zitronenkuchen
Zubereitung
1
Mandarin-Orangen abtropfen lassen. Joghurt, Quark und Vanillin-Zucker verrühren. 2 Mandarinenfilets beiseitelegen, Rest klein schneiden und unter den Quark rühren. Quark mit einen Eisportionierer auf die Kuchenscheibe setzen.
2
Mit Mandarinen verziert sofort verzehren.
Nährwerte
Pro Stück
- 262 kcal
- 7 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 32 g Kohlenhydrate













