Lammfilet mit Kartoffelpüree mit Joghurt

Name: Lammfilet mit Kartoffelpüree mit Joghurt
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Türkisch
Ingredients: 750 Kartoffeln; Salz; 500 g Spinat; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 (ca. 150 g; ausgelöster Lammrücken!) Lammfilet; 1 EL Olivenöl; Pfeffer; 2 Stiele Minze; 200-250 g Magermilch-Joghurt

Aus LECKER 6/2008

Lecker

12.03.2009, 12:09 Uhr

Lammfilet mit Kartoffelpüree mit Joghurt Rezept — Foto: Pretscher, Tillmann

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Zubereitungszeit:
30 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

750 Kartoffeln

Salz

500 g Spinat

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 (ca. 150 g; ausgelöster Lammrücken!) Lammfilet

1 EL Olivenöl

Pfeffer

2 Stiele Minze

200-250 g Magermilch-Joghurt

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Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, vierteln. In kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Inzwischen Spinat verlesen, waschen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel in Spalten schneiden, Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken.

Filet waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Filet darin rundherum ca. 10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Minzblätter abzupfen, in Streifen schneiden. Knoblauch und Minze mit ins Bratfett geben, über die Filets träufeln und in Alufolie wickeln.

Zwiebelspalten im Bratfett anbraten. Spinat zufügen und vollständig zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffel abgießen. Joghurt zufügen und zu Püree stampfen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Filet aufschneiden. Mit Püree und Spinat anrichten.

Nährwerte

Pro Person

420 kcal
32 g Eiweiß
9 g Fett
51 g Kohlenhydrate

Lecker

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