Linseneintopf mit Quitten und Lammwürstchen

Linseneintopf mit Quitten und Lammwürstchen Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    40 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

2 Quitten

3 EL Olivenöl

2 Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

250 g passierte Tomaten

1 Dose Kokosmilch

500 ml Gemüsebrühe

200 g rote Linsen

2 rote Chilischoten

4 Lammbratwürstchen (à ca. 90 g)

½ Bund Petersilie

½ TL Kreuzkümmel (Cumin)

½ TL Zimt

Salz

Pfeffer

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Zubereitung

1

Quitten waschen, vierteln und Kerngehäuse herausschneiden. Quitten schälen und Fruchtfleisch in dünne Spalten schneiden. 2 EL Öl und 100 ml Wasser in einem Topf erhitzen. Quittenspalten darin zugedeckt, unter gelegentlichem Wenden 7–8 Minuten dünsten.

2

Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln und zu den Quitten geben. Ca. 1 Minute weiterdünsten, mit Tomaten, Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen. Linsen zugeben, aufkochen und ca. 20 Minuten köcheln.

3

Chilischoten putzen, waschen, in Ringe schneiden, dabei Kerne entfernen. Chilischoten zu den Linsen geben und mitkochen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Würste darin 4–5 Minuten braten. Petersilie waschen, trocken tupfen, Blättchen von den Stielen zupfen.

4

Blättchen, bis auf einige zum Garnieren, hacken. Würste in Stücke schneiden. Würste und gehackte Petersilie ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zu den Linsen geben. Eintopf mit Kreuzkümmel und Zimt würzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5

Anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 720 kcal
  • 30 g Eiweiß
  • 47 g Fett
  • 42 g Kohlenhydrate