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Geht auch ganz einfach:

Sellerie-Schnitzel mit Sesampanade und Mini-Pak Choi

5
(4) 5 Sterne von 5
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Zutaten

Für  Personen
  • 1/2 (600 g)  Knollensellerie  
  •     Salz  
  • 2 Eier (Größe M)100 g   gelbe und schwarze Sesamsaat  
  • 50 g   Panko  
  •     gemahlener Koriander  
  • 3-4 EL   Mehl  
  • 6 EL   Öl  
  • 50 g   Erdnusskerne  
  • 600 g   Mini Pak choi  
  • 1   rote Chilischote  
  • 2 EL   helle Sojasoße  
  • 200 g   Reisnudeln  
  • 1   Bio Limette  
  • 1 EL   Rohrzucker  
  • 2 Spritzer   Fischsoße  
  •     Korianderblättchen zum Garnieren 

Zubereitung

35 Minuten
leicht
1.
Sellerie schälen, waschen, halbieren und in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Sellerie in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten bissfest garen. Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Eier verquirlen. Sesam mit Panko mischen. Sellerie mit Salz und gemahlenem Koriander würzen. Nacheinander erst in Mehl wenden, dann durch die Eier-Mischung ziehen und in der Sesam-Mischung wenden und etwas andrücken. 4 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schnitzel darin portionsweise von beiden Seiten ca. 5 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 100 °C/ Umluft: 75 °C/ Gas: s. Hersteller) warm halten.
2.
In der Zwischenzeit Nüsse grob hacken. Pak Choi putzen, waschen und abtropfen lassen. Chili putzen, der Länge nach aufschneiden, waschen und Kerne entfernen. Schote klein schneiden. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Pak Choi darin unter Wenden ca. 4 Min braten. Chili und Nüsse zugeben und ca. 1 Minute weiterbraten. Mit Sojasoße ablöschen. Warm halten.
3.
Reisnudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Limette heiß waschen, trocken reiben, Schale von einer Hälfte fein abreiben, Limette halbieren, Saft auspressen. Zucker, 1 EL Öl, Fischsoße, Limettenschale und -Saft verrühren. Nudeln abgießen und abtropfen lassen. Nudeln, Schnitzel und Pak Choi auf Tellern anrichten. Mit Chiliringen, Erdnüssen und Koriander garnieren.
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 626 kcal
  • 2622 kJ
  • 15 g Eiweiß
  • 32 g Fett
  • 65 g Kohlenhydrate

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