Soba-Welle mit Sake-Meatballs
Die beschwipsten Bällchen nehmen beim Seegang im Nudelmeer richtig Fahrt auf.
Zutaten
Personen
- 1 EL Fischsoße
- 50 ml Sojasoße
- 50 ml Sake
- 1 EL Reisessig
- 2 TL flüssigen Honig
- 1 Stück (ca. 2 cm) Ingwer
- 1 Zwiebel
- 300 g Rinderhackfleisch
- 1 Eigelb (Gr. M)
- 1 EL Semmelbrösel
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL Shichimi Togarashi (japanische GewürzÂmischung)
- 2 EL weißer Sesam
- 2 EL schwarzer Sesam
- 2 EL Sesamöl
- 400 g Soba-Nudeln
- 1 Beet Shisokresse
Zubereitung
1
Fischsoße, Sojasoße, Sake, Essig und Honig verrühren. Ingwer schälen, fein hacken. Zwiebel schälen, würfeln. Hack mit Eigelb, Semmelbröseln, Ingwer, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Gewürzmischung und je 1 EL weißem und schwarzem Sesam verkneten. Zu kleinen Bällchen formen.
2
Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin rundÂherum kräftig anbraten. Mit der Soße ablöschen und ca. 5 Minuten köcheln. Inzwischen Nudeln nach Packungsanweisung garen. Abgießen, zu den Bällchen in die ÂSoße geben, anrichten. Kresse vom Beet schneiden, mit Rest Sesam darüberstreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 716 kcal
- 32 g Eiweiß
- 25 g Fett
- 86 g Kohlenhydrate
Aus LECKER-Sonderheft 03/2024













