Glasnudelsalat mit Garnelen und Saté-Sauce

Große Schüssel mit Glasnudelsalat, belegt mit Garnelen, frischem Gemüse, Kräutern, Limetten und Erdnüssen, alles vermischt mit Saté-Sauce.Auf Pinterest merken
Foto: StockFood Studios / Meike Bergmann

Fernost-Feeling in Rekordzeit: Cremige Saté-Soße, knackiges Gemüse und gebratene Garnelen bringen Asia-Stimmung in die Schüssel.

  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    einfach

Zutaten

Personen

400 g Glasnudeln

150 g TK-Edamame

1 große Möhre

1 Salatgurke

1 Bund Lauchzwiebeln

7 EL Limettensaft

2 EL Honig

5 EL Sesamöl

Chiliflocken

1 Bund Koriander

1 Knoblauchzehe

100 g cremige Erdnussbutter

4 EL Sojasoße

Salz

Pfeffer

350 g küchenfertige Garnelen (ohne Kopf und Schale)

3 EL geröstete und gesalzene Erdnüsse

Zubereitung

1

Glasnudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Edamame mit kochendem Wasser übergießen, auftauen lassen. Möhre schälen, waschen und grob raspeln. Gurke waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln waschen und in ­Ringe schneiden. Nudeln und Edamame abgießen. Nudeln kalt abschrecken. 5 EL Limettensaft, 1 EL Honig, 3 EL Öl und eine Messerspitze Chiliflocken verrühren. Salatsoße und vorbereitete Salatzutaten mischen. Koriander waschen, fein schneiden und unter den Salat heben.​

2

Knoblauch schälen. Mit Erdnussbutter, Sojasoße, 1 EL Honig, 2 EL Limettensaft und 3–5 EL Wasser pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Garnelen trocken tupfen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen darin 2–3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Erdnüsse hacken. Salat mit Garnelen anrichten. Saté-Soße darüberträufeln und mit Nüssen bestreuen.

Nährwerte

Pro Portion

  • 927 kcal
  • 43 g Eiweiß
  • 37 g Fett
  • 103 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 09/2026