Spätzlesalat mit Wurst & Käse
Zutaten
Personen
- 500 g Spätzle
- Salz
- 4 EL Kräuter-Essig
- Pfeffer
- Zucker
- 4 EL Öl
- 250 g Fleischwurst
- 200 g Höhlenkäse
- 125 g Kirschtomaten
- ½ Bund Schnittlauch
- ½ Bund Petersilie
- 3 mittelgroße Zwiebeln
- 125 g Rucola (Rauke)
Zubereitung
1
Spätzle in reichlich kochendem Salzwasser 16-18 Minuten bzw. nach Packungsanweisung garen. Abschrecken, abtropfen und auskühlen lassen
2
Essig, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und 3 EL Öl verschlagen. Wurst häuten. Wurst und Käse in Streifen schneiden. Tomaten und Kräuter waschen. Tomaten halbieren, Kräuter fein schneiden. Alles mit Spätzle mischen. Mind. 30 Minuten ziehen lassen
3
Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. In 1 EL heißem Öl bräunen. Rucola putzen, waschen und kleiner zupfen. Den Spätzlesalat nochmals abschmecken. Beides darunter heben
4
Getränk: kühler Roséwein
Nährwerte
Pro Person
- 461 kcal
- 19 g Eiweiß
- 29 g Fett
- 31 g Kohlenhydrate













