Spargel-Ricotta-Frittata
Zutaten
Personen
- 250 g grüner Spargel
- 250 g Kirschtomaten
- ½ Töpfchen Basilikum
- 80 g Gouda (Stück)
- 8 Eier (Gr. M)
- 100 ml Milch
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- 1 EL Öl
- 100 g Ricotta
Zubereitung
1
Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und kleiner schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Gouda reiben.
2
Eier und Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat würzen. Öl in einer ofenfesten beschichteten Pfanne (mit Deckel; ca. 24 cm Ø) erhitzen. Spargel, Tomaten, Basilikum und Ricotta in Flöckchen darin verteilen.
3
Gouda darüberstreuen. Eiermilch darübergießen. Mit Deckel bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten stocken lassen. Frittata mithilfe des Deckels wenden und ca. 5 Minuten offen zu Ende braten.
Nährwerte
Pro Person
- 751 kcal
- 44 g Eiweiß
- 46 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 4/2015













