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Spargel-Ricotta-Frittata

Spargel-Ricotta-Frittata RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Vegetarisch

Zutaten

Personen
  • 250 g grüner Spargel
  • 250 g Kirschtomaten
  • ½ Töpfchen Basilikum
  • 80 g Gouda (Stück)
  • 8 Eier (Gr. M)
  • 100 ml Milch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Muskat
  • 1 EL Öl
  • 100 g Ricotta

Zubereitung

1

Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und kleiner schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Gouda reiben.

2

Eier und Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat würzen. Öl in einer ofenfesten beschichteten Pfanne (mit Deckel; ca. 24 cm Ø) erhitzen. Spargel, Tomaten, Basilikum und Ricotta in Flöckchen darin verteilen.

3

Gouda darüberstreuen. Eiermilch darübergießen. Mit Deckel bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten stocken lassen. Frittata mithilfe des Deckels wenden und ca. 5 Minuten offen zu Ende braten.

Nährwerte

Pro Person

  • 751 kcal
  • 44 g Eiweiß
  • 46 g Fett
  • 39 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 4/2015