Haselnuss-Cranberry-Müsliriegel

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Haselnuss-Cranberry-Müsliriegel Rezept

Zutaten

Für Riegel
  • 200 Haselnusskerne 
  • 200 Haferflocken 
  • 200 getrocknete Cranberrys 
  • 130 Butter 
  • 120 flüssiger Honig 
  • 200 gebackenes Müsli 
  • 30 Mehl 
  • 1   Eiweiß (Größe M) 
  •     Backpapier 

Zubereitung

30 Minuten
ganz einfach
1.
Nüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Haferflocken ebenfalls rösten. Cranberrys grob hacken
2.
Butter schmelzen und mit Honig in einer großen Schüssel glatt rühren. Haferflocken, Müsli, Mehl, Nüsse und Cranberrys hinzugeben und gut mischen. Eiweiß steif schlagen und und unter die Masse heben
3.
Müslimasse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Zu einem Rechteck (L: 30 cm x B: 20 cm x H: 2 cm) formen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 25 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt und druckfest ist. Ca. 10 Minuten abkühlen lassen, dann in 20 Riegel (à ca. 4 x 10 cm) schneiden
4.
Wartezeit ca. 30 Minuten
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Ernährungsinfo

20 Riegel ca. :
  • 210 kcal
  • 870 kJ
  • 3g Eiweiß
  • 10g Fett
  • 26g Kohlenhydrate

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Foto: Keller, Lilli

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