Heidelbeer-Hafer-Smoothie

Aus kochen & genießen 6/2015
4.666665
(3) 4.7 Sterne von 5
Heidelbeer-Hafer-Smoothie Rezept

Gehirnfutter: Die in den Blaubeeren enthaltenen Flavonoide stärken das Gedächtnis, Tryptophan aus den Haferflocken hebt die Stimmung

Zutaten

Für Glas/Gläser
  • 300 Blaubeeren 
  • 1   reife Banane 
  • 2 EL  Schmelzflocken 

Zubereitung

10 Minuten
ganz einfach
1.
Blaubeeren waschen. Banane schälen, mit Blaubeeren, 200 ml Wasser und Schmelzflocken im Mixer fein pürieren. In Gläser füllen.
Rezept bewerten:

Ernährungsinfo

1 Glas/Gläser ca. :
  • 110 kcal
  • 2g Eiweiß
  • 1g Fett
  • 21g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Vielen Dank, dass dir unsere Rezepte und Artikel auf www.LECKER.de gefallen. Wir freuen uns auf deinen nächsten Besuch! Copyright 2019 LECKER.de. All rights reserved