Heidelbeer-Hafer-Smoothie

Name: Heidelbeer-Hafer-Smoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g Blaubeeren; 1 reife Banane; 2 EL Schmelzflocken

Aus kochen & genießen 6/2015

Lecker

23.01.2017, 00:00 Uhr

Heidelbeer-Hafer-Smoothie Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Gehirnfutter: Die in den Blaubeeren enthaltenen Flavonoide stärken das Gedächtnis, Tryptophan aus den Haferflocken hebt die Stimmung

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4,5 (19)

Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

300 g Blaubeeren

1 reife Banane

2 EL Schmelzflocken

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Zubereitung

Für 2 Gläser à ca. 350 ml

Blaubeeren waschen. Banane schälen, mit Blaubeeren, 200 ml Wasser und Schmelzflocken im Mixer fein pürieren. In Gläser füllen.

Nährwerte

Pro Glas

110 kcal
2 g Eiweiß
1 g Fett
21 g Kohlenhydrate

Lecker

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