Multivitamin-Smoothie mit Sanddorn und Himbeeren

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Multivitamin-Drink mit Sanddorn und Himbeeren Rezept

Zutaten

  • 150 Himbeeren 
  • 1/2 (ca. 100 g)  Apfel 
  • 1 (ca. 170 g)  reife Banane 
  • 8   Blättchen Pfefferminze 
  • 4 EL  Honig 
  • 4 EL  Zitronensaft 
  • 100 ml  Sanddornfruchtsaft (Direktsaft mit Fruchtmark) 
  • 350 ml  Cranberrysaft (Direktsaft) 
  • 4   Holzspieße 

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Himbeeren verlesen. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Banane schälen. Minze waschen, trocken schütteln. Himbeeren, bis auf 8 zum Verzieren, Apfel, Banane, Honig, Zitronensaft, Sanddornsaft und Cranberrysaft in einem Standmixer ca. 4 Minuten fein pürieren.
2.
Übrige Himbeeren und Minzblättchen abwechselnd auf 4 Holzspieße stecken. Drink in 4 Gläser verteilen und mit vorbereiteten Holzspießen verzieren.
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Ernährungsinfo

  • 160 kcal
  • 670 kJ
  • 2g Eiweiß
  • 2g Fett
  • 33g Kohlenhydrate

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