Multivitamin-Smoothie mit Sanddorn und Himbeeren

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Zutaten

  • 150 g   Himbeeren  
  • 1/2 (ca. 100 g)  Apfel  
  • 1 (ca. 170 g)  reife Banane  
  • 8   Blättchen Pfefferminze  
  • 4 EL   Honig  
  • 4 EL   Zitronensaft  
  • 100 ml   Sanddornfruchtsaft (Direktsaft mit Fruchtmark) 
  • 350 ml   Cranberrysaft  
  • 4   Holzspieße  

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Himbeeren verlesen. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Banane schälen. Minze waschen, trocken schütteln. Himbeeren, bis auf 8 zum Verzieren, Apfel, Banane, Honig, Zitronensaft, Sanddornsaft und Cranberrysaft in einem Standmixer ca. 4 Minuten fein pürieren.
2.
Übrige Himbeeren und Minzblättchen abwechselnd auf 4 Holzspieße stecken. Drink in 4 Gläser verteilen und mit vorbereiteten Holzspießen verzieren.
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Ernährungsinfo

1 Glas (à 250 ml) ca. :
  • 160 kcal
  • 670 kJ
  • 2 g Eiweiß
  • 2 g Fett
  • 33 g Kohlenhydrate

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