Saftiger Puten-Orangen-Braten

Lecker

20.02.2009, 04:51 Uhr

Saftiger Puten-Orangen-Braten Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
90 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

800 Putenbrust

Salz

Pfeffer

2 Zwiebeln

1 EL Butterschmalz

2 Orangen (davon 1 unbehandelte)

2 TL Brühe

750 g Rosenkohl

2 EL Orangen-Marmelade

4-5 (ca. 50 g) Kumquats

1 EL Butter oder Magarine

1 TL Speisestärke

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Zubereitung

Fleisch waschen, trockentupfen, würzen. Zwiebeln schälen, in Spalten schneiden. Alles auf eine Fettpfanne legen. Butterschmalz zerlassen, Fleisch damit beträufeln

Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 1-1 1/4 Stunden braten. 1 Orange auspressen. Saft, 1/4-3/8 l heißes Wasser und Brühe verrühren. Nach und nach angießen

Kohl putzen und waschen. Zugedeckt in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Unbehandelte Orange waschen und in Scheiben schneiden. Ca. 15 Minuten vor Ende der Bratzeit Putenbrust mit Marmelade bestreichen und mit Orange belegen

Kumquats waschen, trockentupfen und halbieren. Kohl abgießen. Mit Kumquats im Fett schwenken

Braten samt Orange herausnehmen. Fond durchsieben, aufkochen. Stärke und 1 EL Wasser verrühren. Fond damit binden. Abschmecken. Alles anrichten. Dazu schmecken Salzkartoffeln oder Spätzle

Nährwerte

Pro Person

360 kcal
55 g Eiweiß
7 g Fett
17 g Kohlenhydrate

Lecker

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