Schnelle Möhrensuppe mit Hähnchen
Dieses Süppchen ist einfach perfekt: richtig lecker, schnell gemacht und mit gerade einmal 160 Kilokalorien pro Portion schön leicht.
Zutaten
- 750 g Bundmöhren Bund
- 150 g Kartoffeln
- 2 Zwiebeln
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Gemüsebrühe (instant)
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- Edelsüßpaprika
- 2 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)
- 4 TL grünes Pesto (Glas)
Zubereitung
Möhren putzen, etwas Grün waschen. Möhren schälen, waschen, in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen, waschen, würfeln. Zwiebeln schälen, würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Kartoffeln und Möhren darin andünsten. 1 l heißes Wasser zugießen, Brühe einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Ca. 15 Minuten köcheln.
Inzwischen Hähnchen waschen, trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. In 1 EL heißem Öl ca. 10 Minuten braten.
Suppe pürieren und abschmecken. Möhrengrün hacken. Fleisch in Scheiben schneiden. Mit Möhrengrün und Pesto auf der Suppe anrichten. Dazu schmeckt Brot.
Nährwerte
Pro Portion
- 269 kcal
- 21 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 21 g Kohlenhydrate














