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Schnelle Möhrensuppe mit Hähnchen

Schnelle Möhrensuppe mit Hähnchen RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group

Dieses Süppchen ist einfach perfekt: richtig lecker, schnell gemacht und mit gerade einmal 160 Kilokalorien pro Portion schön leicht.

  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Laktosefrei

Zutaten

Personen
  • 750 g Bundmöhren Bund
  • 150 g Kartoffeln
  • 2 Zwiebeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Gemüsebrühe (instant)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Muskat
  • Edelsüßpaprika
  • 2 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)
  • 4 TL grünes Pesto (Glas)

Zubereitung

1

Möhren putzen, etwas Grün waschen. Möhren schälen, waschen, in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen, waschen, würfeln. Zwiebeln schälen, würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Kartoffeln und Möhren darin andünsten. 1 l heißes Wasser zugießen, Brühe einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Ca. 15 Minuten köcheln.

2

Inzwischen Hähnchen waschen, trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. In 1 EL heißem Öl ca. 10 Minuten braten.

3

Suppe pürieren und abschmecken. Möhrengrün hacken. Fleisch in Scheiben schneiden. Mit Möhrengrün und Pesto auf der Suppe anrichten. Dazu schmeckt Brot.

Nährwerte

Pro Portion

  • 269 kcal
  • 21 g Eiweiß
  • 11 g Fett
  • 21 g Kohlenhydrate

Video-Tipp

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Aus LECKER 5/2017