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Sommerliche Gemüsesuppe

Sommerliche Gemüsesuppe RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Laktosefrei

Zutaten

Personen
  • 800 g Kartoffeln
  • 8 Möhren
  • 3 Kohlrabi
  • 3 kleine Zwiebeln
  • 1-2 TL Öl
  • 4 TL Gemüsebrühe
  • 200 g TK-Erbsen
  • 4 Scheiben (ca. 80 g) Kasseler-Aufschnitt
  • Salz
  • weißer Pfeffer
  • ½ Bund Kerbel oder Petersilie

Zubereitung

1

Kartoffeln schälen, waschen und kleinschneiden. Gemüse putzen, schälen und waschen. Möhren in Scheiben, Kohlrabi in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und hacken

2

Öl im Topf erhitzen. Gemüse, Zwiebeln und Kartoffeln darin andünsten. Mit 1 l Wasser ablöschen. Aufkochen und die Brühe einrühren. Zugedeckt ca. 12 Minuten garen. Gefrorene Erbsen ca. 5 Minuten vor Ende zugeben und mitgaren

3

Den Aufschnitt in Streifen schneiden und in der Suppe erhitzen, abschmecken. Kerbel waschen, abzupfen und darüberstreuen

Nährwerte

Pro Person

  • 381 kcal
  • 20 g Eiweiß
  • 4 g Fett
  • 64 g Kohlenhydrate