Sommerliche Gemüsesuppe
Zutaten
Personen
- 800 g Kartoffeln
- 8 Möhren
- 3 Kohlrabi
- 3 kleine Zwiebeln
- 1-2 TL Öl
- 4 TL Gemüsebrühe
- 200 g TK-Erbsen
- 4 Scheiben (ca. 80 g) Kasseler-Aufschnitt
- Salz
- weißer Pfeffer
- ½ Bund Kerbel oder Petersilie
Zubereitung
1
Kartoffeln schälen, waschen und kleinschneiden. Gemüse putzen, schälen und waschen. Möhren in Scheiben, Kohlrabi in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und hacken
2
Öl im Topf erhitzen. Gemüse, Zwiebeln und Kartoffeln darin andünsten. Mit 1 l Wasser ablöschen. Aufkochen und die Brühe einrühren. Zugedeckt ca. 12 Minuten garen. Gefrorene Erbsen ca. 5 Minuten vor Ende zugeben und mitgaren
3
Den Aufschnitt in Streifen schneiden und in der Suppe erhitzen, abschmecken. Kerbel waschen, abzupfen und darüberstreuen
Nährwerte
Pro Person
- 381 kcal
- 20 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 64 g Kohlenhydrate













