Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Tomaten- und Eischeiben (Diät)

Lecker

15.02.2009, 02:50 Uhr

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Zubereitungszeit:
5 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Person

1 Scheibe Vollkornbrot

3 EL (à 20 g) Frischkäse (3,9 % Fett)

4 Scheiben (16 g) Ei

3 Scheiben (45 g) Tomate

1-2 Stiel(e) Schnittlauch und grob gemahlener Pfeffer zum Garnieren

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Zubereitung

Vollkornbrot mit dem Frischkäse bestreichen und mit den Eier- und Tomatenscheiben belegen. Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden und mit den grob gemahlenem Pfeffer über das Brot streuen.

Nährwerte

Pro Person

197 kcal
8 g Eiweiß
9 g Fett
21 g Kohlenhydrate

Lecker

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