Biryani-Safranreis mit Lamm

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Biryani-Safranreis mit Lamm Rezept

Zutaten

Für Personen
  •     Salz, 1 Tütchen Safran 
  • 250 Basmati- oder 
  •     Langkorn-Reis 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 500 Lammkeule (o. Knochen) 
  • 1-2 EL  Öl 
  • 1/2-1 TL  gemahl. Kreuzkümmel 
  •     Kardamom, Nelken und Chilipulver Muskat 
  • 1   Zimtstange 
  • 1 TL  Hühnerbrühe (Instant) 
  • 4 EL  Vollmilch-Joghurt 
  • 4 EL  Kondensmilch 
  • 3   Lauchzwiebeln 
  • 1 EL  Cashewnuß- und Pistazienkerne 
  • 1 EL  Mandelstifte und Rosinen 
  • 2 TL  Butter/Margarine 

Zubereitung

75 Minuten
leicht
1.
1/2 l Wasser, Salz und Safran aufkochen. Reis zufügen und offen 8-10 Minuten kochen. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Fleisch waschen, trockentupfen und würfeln. Öl erhitzen. Fleisch darin portionsweise rundherum braun anbraten
2.
Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel und Kardamom kurz mit anrösten. Mit Salz, Nelken, Chili und Muskat würzen. Zimt zufügen. Mit 200 ml Wasser ablöschen. Brühe zufügen und aufkochen. Joghurt und Milch einrühren und alles ca. 15 Minuten schmoren. 3. Hälfte Reis in eine feuerfeste Form geben. Fleisch mit dem Fond darauf verteilen. Rest Reis daraufgeben. Zugedeckt im heißen Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten schmoren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden
3.
Cashewnüsse und Pistazien halbieren. Mit Mandeln und Rosinen in 1 TL heißem Fett rösten. Herausnehmen und abkühlen. 1 TL Fett in die Pfanne geben, Lauchzwiebeln 1-2 Minuten dünsten. Biryani anrichten, mit Lauchzwiebeln und Nußmischung bestreuen
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 700 kcal
  • 2940 kJ
  • 32g Eiweiß
  • 36g Fett
  • 58g Kohlenhydrate

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