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Chickensticks zu Frischkäsedip

Chickensticks zu Frischkäsedip RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    35 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Lowcarb

Zutaten

Portionen
  • 200 g Ziegenfrischkäse
  • 100 g Schmand
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl
  • 300 g Hähnchenbrustfilet

Utensilien

Holzspieße

Zubereitung

1

Für den Dip Frischkäse, Schmand und Zitronensaft verrühren. Rosmarin waschen, trocken schütteln, die Nadeln abstreifen und hacken. Knoblauch schälen und hacken. Mit Rosmarin in den Frischkäse rühren.

2

Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 2 EL Öl schlierenartig unterrühren. Jeweils ca. 1 EL Dip in acht kleine Gläser (z. B. Schnaps­gläser) geben.

3

Für die Chickensticks Fleisch kalt abspülen, trocken tupfen, in etwa 16 mund­gerechte Würfel schneiden. 1–2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

4

Je 2 Fleisch­würfel auf Holzspieße stecken und mit dem Dip anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

  • 150 kcal
  • 12 g Eiweiß
  • 10 g Fett
  • 2 g Kohlenhydrate
Aus LECKER-Sonderheft 4/2012