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Deftiges Gemüse mit Borretsch und Petersilie

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Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    45 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Lowcarb

Zutaten

Personen
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 2 grüne Paprikaschoten
  • 1 (ca. 500 g) Schmorgurke
  • 1 Bund Petersilie
  • ½ Bund Borretsch
  • 40 g Butter oder Margarine
  • 0,1 l Gemüsebrühe (Instant)
  • Salz
  • weißer Pfeffer
  • 300 g gekochter Schinken

Zubereitung

1

Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Gurke waschen, schälen und der Länge nach halbieren. Mit einem Löffel die Kerne entfernen. Die Gurke in Stücke schneiden. Petersilie und Borretsch waschen.

2

Einige Stiele und 2 Borretschblätter zusammenbinden. Die restlichen Kräuter fein hacken, 1 Esslöffel zum Garnieren beiseite legen. 2 Esslöffel Fett in einem Topf schmelzen, Gemüse und Kräutersträußchen ca. 5 Minuten darin andünsten.

3

Mit der Brühe ablöschen und alles weitere 5-10 Minuten dünsten. Kräutersträußchen herausnehmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schinken in Würfel schneiden. Das restliche Fett in einer Pfanne schmelzen, Schinkenwürfel und gehackte Kräuter darin andünsten.

4

Den Schinken zum Gemüse geben und mischen. Mit den restlichen gehackten Kräutern bestreuen und servieren. Dazu schmecken Pellkartoffeln oder ein dunkles Roggenbrot.

Nährwerte

Pro Person

  • 238 kcal
  • 20 g Eiweiß
  • 13 g Fett
  • 11 g Kohlenhydrate