Dreierlei Fleischspieße

Lecker

Dreierlei Fleischspieße Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Schmecken dank Zitronen-Kräuter-Marinade wunderbar würzig

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5,0

60 Min.

3,5 (10)

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Zubereitungszeit:
60 Min.
Wartezeit:
60 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

100 ml Zitronensaft

Pfeffer

Salz

1 TL Zucker

2 EL getrockneter Oregano

10 EL Olivenöl

750 g Hähnchenfilet

750 g ausgelöster magerer Schweinenacken

750 g Huftsteak

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Zubereitung

Für die Marinade Zitronensaft, 1 TL Pfeffer, Zucker und Oregano verrühren. 6 EL Öl darunterschlagen. Gesamtes Fleisch waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden.

Für die Spieße Fleischsorten getrennt auf Spieße stecken und dicht an dicht auf eine Fettpfanne legen. Alles mit der Marinade bestreichen und zugedeckt an einem kühlen Ort ca. 1 Stunde ziehen lassen. Nach ca. 30 Minuten einmal wenden.

4 EL Öl in einer sehr großen Pfanne erhitzen. Spieße darin portionsweise rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und auf die Fettpfanne legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 15 Minuten backen. Spieße herausnehmen und mit dem Schmorgemüse anrichten.

Für Grillfans: Die Spieße auf dem vorgeheizten Grill bei direkter Hitze je nach Fleischsorte 6–10 Minuten unter Wenden grillen.

Nährwerte

Pro Portion

320 kcal
39 g Eiweiß
17 g Fett
1 g Kohlenhydrate

Aus LECKER 9/2015

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