Ingwer-Karotten-Suppe
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Zutaten
30 g Ingwer
1 mittelgroße Zwiebel
evtl. 1 Knoblauchzehe
800 g Möhren
1 EL Öl
2 TL Gemüsebrühe
100 g Schlagsahne
Salz
weißer Pfeffer
1 Prise Zucker
evtl. 5 EL Orangensaft
einige einige Kartoffel-Chips zum Bestreuen
½ Bund Schnittlauch
Zubereitung
Ingwer, Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken. Möhren schälen, waschen, grob zerkleinern. Alles im heißen Öl kurz andünsten. 800 ml Wasser und Brühe einrühren, aufkochen. Zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln
Suppe pürieren. Mit Sahne aufkochen, abschmecken. Suppe mit Chips anrichten. Schnittlauch waschen, fein schneiden und darüber streuen
Nährwerte
Pro Person
- 160 kcal
- 3 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 15 g Kohlenhydrate













