Zum Hauptinhalt springen

Knackiger Sprossensalat

Knackiger Sprossensalat RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
LowcarbLaktosefrei

Zutaten

Personen
  • 3-4 EL Sojasoße
  • 1-2 TL Zucker
  • 3-4 EL Essig (zum B. Reisessig)
  • 2-3 EL Öl
  • 500 g Mungobohnen-Sprossen
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 1 rote Paprika

Zubereitung

1

Sojasoße, Zucker und Essig verrühren. Das Öl kräftig darunter schlagen

2

Sprossen verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. Lauchzwiebeln und Paprika putzen, waschen. Zwiebeln in feine Ringe und Paprika in feine Streifen schneiden. Alle Salatzutaten mit der Marinade mischen. Zugedeckt 10-15 Minuten durchziehen lassen. Nochmals abschmecken und in einer Schüssel anrichten

Nährwerte

Pro Person

  • 92 kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 6 g Fett
  • 6 g Kohlenhydrate