Lauwarmer Glasnudelsalat

Lauwarmer Glasnudelsalat Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Glasnudeln mit Spargel & Bratwurst-Spießen Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Glasnudeln mit Spargel und Bratwurst-Spießen

Bunter Glasnudelsalat Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Bunter Glasnudelsalat

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Einfacher Glasnudelsalat - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Einfacher Glasnudelsalat

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Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen

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Alles chickobello Glasnudelsalat Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

"Alles chickobello" Glasnudelsalat

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Glasnudelsalat mit Mango und Räuchertofu Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Glasnudelsalat mit Mango und Räuchertofu

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Zubereitungszeit:
25 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

125 g China-Fadennudeln

300 g Hähnchenfilet

1 mittelgroße Zwiebel

1 EL Öl

Salz

weißer Pfeffer

1 Packung (550 g) Gemüsepfanne

75-100 ml Chilisoße

Zitronensaft

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Zubereitung

1

Nudeln 3-5 Minuten in heißem Wasser garen, abgießen, kalt abschrecken, mit einer Schere kürzer schneiden und abtropfen lassen. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und würfeln.

2

Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Gemüsemischung und Zwiebel in die heiße Pfanne geben, ca. 1 Minuten bei starker Hitze braten.

3

Dann bei mittlerer Hitze 9-11 Minuten garen. Zwischendurch mehrmals umrühren. Vom Herd ziehen. Fleisch und Chilisoße zugeben. Nudeln untermischen und mit Zitronensaft und eventuell Salz abschmecken. Noch lauwarm servieren.

Nährwerte

Pro Person

260 kcal
20 g Eiweiß
7 g Fett
22 g Kohlenhydrate

Aus kochen & genießen 17/2009

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