Müsli mit Früchten (Das gesündeste Frühstück der Welt)
Zutaten
- 2 EL Weizenkeime
- 1/4 Apfel
- 3 getrocknete Aprikosen
- 150 g fettarmer Joghurt
- 4 EL zarte Haferflocken
Zubereitung
5 Minuten
leicht
- 1.
- Weizenkeime über Nacht in Wasser einweichen. Apfel entkernen. Apfel und Aprikosen in Stücke schneiden. Weizenkeime in ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen. Joghurt, Apfel, Haferflocken, Aprikosen und Weizenkeime in einer Schüssel vermengen
- 2.
- Wartezeit 12 Stunden
Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 330 kcal
- 1380 kJ
- 16g Eiweiß
- 7g Fett
- 47g Kohlenhydrate
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Foto: Keller, Lilli
