Müsli mit Früchten (Das gesündeste Frühstück der Welt)
Zutaten
Person
2 EL Weizenkeime
¼ Apfel
3 Aprikosen
150 g fettarmer Joghurt
4 EL Haferflocken
Zubereitung
1
Weizenkeime über Nacht in Wasser einweichen. Apfel entkernen. Apfel und Aprikosen in Stücke schneiden. Weizenkeime in ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen. Joghurt, Apfel, Haferflocken, Aprikosen und Weizenkeime in einer Schüssel vermengen
2
Wartezeit 12 Stunden
Nährwerte
Pro Person
- 330 kcal
- 16 g Eiweiß
- 7 g Fett
- 47 g Kohlenhydrate
