Paprika-Glasnudel-Salat
Zutaten
Personen
- 4 Möhren
- 2 rote Paprika
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Limette
- 3-4 EL Öl (z. B. Erdnussöl)
- 5-7 EL Sojasauce
- ca. 1 TL Sambal Oelek
- 100 g Glasnudeln
- 125 g TK-Erbsen Salz
- einige Stiele Koriandergrün
Zubereitung
1
Gemüse putzen, waschen. Möhren in Stifte hobeln, Paprika fein schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen, hacken. Limette auspressen
2
Ingwer, Knoblauch, Möhren und Paprika im heißen Öl 3-4 Minuten dünsten. Mit Sojasauce, 3 EL Saft und Sambal würzen, abkühlen
3
Nudeln kleiner schneiden. Mit Erbsen in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten garen. Abschrecken, abtropfen. Mit Gemüse mischen, gut 30 Minuten ziehen lassen. Koriander überstreuen
Nährwerte
Pro Person
- 203 kcal
- 4 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 25 g Kohlenhydrate













