Quark-Marmeladen Toast
Zutaten
- 1 Scheibe (30 g) Vollkorntoast
- 50 g Cremequark (Speisequarkzubereitung 0,2 % Fett)
- 2 TL (à 10 g) rotes Johannisbeergelee
- 2 Clementinen
- Minze zum Garnieren
Zubereitung
10 Minuten
leicht
- 1.
- Vollkorntoast toasten, diagonal halbieren. Cremequark darauf verteilen. Mit je 1 Teelöffel Gelee anrichten. Clementinen halbieren oder pellen und einzelne Filets auslösen. Mit Minze garniert servieren
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 170 kcal
- 710 kJ
- 8 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 33 g Kohlenhydrate
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Foto: Först, Thomas
