Rucola - Cremig als kühle Suppe mit Knuspertopping
Zutaten
2 Bund Rucola (Ã ca. 50 g)
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4 EL Butter
700 ml Gemüsebrühe
200 g TK-Erbsen
2 Scheiben Toast
Salz
Pfeffer
4 EL Schlagsahne
Zubereitung
Rucola waschen und trocken schütteln. Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. 2 EL Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. ÂBrühe angießen, aufkochen. Erbsen und ¾ Rucola zugeben und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln.
Toastbrot in kleine Würfel schneiden. 2 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Toastwürfel darin 2–3 Minuten goldbraun rösten und herausnehmen.
Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe ca. 30 Minuten abkühlen Âlassen, dann ca. 2 Stunden kalt stellen. Suppe in Schalen anrichten. Sahne mit einem Esslöffel darüberträufeln. Rest Rucola und Croûtons darüber verteilen.
Nährwerte
Pro Person
- 282 kcal
- 7 g Eiweiß
- 20 g Fett
- 18 g Kohlenhydrate













