Bunte Linsenbowl mit gebackenem Halloumi

Name: Bunte Linsenbowl mit gebackenem Halloumi Rezept
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 200 g grüne Linsen; 2 Schalotten; 1 Knoblauchzehe; 500 g Rosenkohl; 4 Möhren; 250 g Kirschtomaten; 250 g Halloumi (Grillkäse); 3 EL Öl; Salz; Pfeffer; Curry; Muskat; 1 Beet Kresse; 250 g griechischer Joghurt; 2-3 EL Zitronensaft

Lecker

Bunte Linsenbowl mit gebackenem Halloumi Rezept — Foto: LECKER @ Bauer Media Group

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3,6/5 (82)

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Zubereitungszeit:
40 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

200 g grüne Linsen

2 Schalotten

1 Knoblauchzehe

500 g Rosenkohl

4 Möhren

250 g Kirschtomaten

250 g Halloumi (Grillkäse)

3 EL Öl

Salz

Pfeffer

Curry

Muskat

1 Beet Kresse

250 g griechischer Joghurt

2-3 EL Zitronensaft

Zubereitung

Ofen vorheizen (E-Herd: 220 °C/Umluft: 200 °C/Gas: s. Hersteller). Linsen waschen, in Wasser nach Packungsanweisung kochen.

Inzwischen Schalotten und Knoblauch schälen, fein würfeln. Rosenkohl putzen, waschen, halbieren. Möhren schälen, waschen und in Stücke schneiden. Tomaten waschen. Halloumi in dünne Scheiben schneiden, trocken tupfen und mit 1 EL Öl bepinseln.

Halloumi und Tomaten auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen. Im heißen Ofen 10–12 Minuten backen. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kohl darin rundherum anbraten. Schalotten und Knoblauch kurz mitbraten. Mit 200 ml Wasser ablöschen, mit Salz, Pfeffer, Curry und Muskat würzen. Möhren zugeben. Zugedeckt ca. 6 Minuten garen.

Linsen abtropfen lassen, zum Rosenkohl geben. Kresse vom Beet schneiden, mit Joghurt pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Alles anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

450 kcal
35 g Eiweiß
31 g Fett
37 g Kohlenhydrate

Aus LECKER 12/2017

Zutaten Milchprodukte Käse Halloumi Abendbrot Mittagessen Vegetarisch Hauptgerichte Gebäck

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