Bunter Hackfleisch-Salat mit Mais und Bohnen
Wer bei Low Carb nur an grünen Blattsalat denkt, wird von dieser bunten Bowl begeistert sein: Würziges Rinderhack, knackiger Salat, Paprika, Bohnen und Mais sorgen für jede Menge Geschmack und machen dich angenehm satt.
Zutaten
350 g Rinderhack
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
Cayennepfeffer
Zucker
1 Dose(n) (425 ml) Mais-Paprika-Kidneybohnen-Mix
1 Minirömersalat
1 Spitzpaprika
1 rote Zwiebel
250 g Vollmilchjoghurt
2–3 EL Limettensaft
Zubereitung
Hack im heißen Öl krümelig braten. Mit Salz, Pfeffer und Cayenne kräftig würzen. Maismix im Sieb abspülen, abtropfen lassen. Salat putzen, waschen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Paprika putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Zwiebel schälen, in Streifen schneiden.
Joghurt mit Limettensaft, Salz, Cayennepfeffer und Zucker abschmecken. Die vorbereiteten Salatzutaten mit der Joghurtsoße mischen. Dazu: Tortillachips.
Nährwerte
Pro Person
- 330 kcal
- 26 g Eiweiß
- 19 g Fett
- 12 g Kohlenhydrate













