Das Anti-Heißhunger-Müsli

Das Anti-Heißhunger-Müsli Rezept

Zutaten

Für Portion
  • 1/2   kleiner Apfel 
  • 4   Walnusshälften 
  • 2 EL  Haferflocken 
  • 1 EL  Dinkelflocken 
  • 1 EL  Haferkleie 
  • 1 TL  geschrotete Leinsamen 
  • 1 TL  Cranberrys 
  • 125 Naturjoghurt 

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Apfel waschen, trocken reiben, entkernen und vierteln. Von einem Viertel einige dünne Scheiben abschneiden. Den Rest in kleine Stücke schneiden. Walnusshälften grob hacken
2.
Haferflocken, Dinkelflocken, Haferkleie, Leinsamen, Cranberrys, Walnusshälften und Apfelstückchen mischen. Joghurt in eine Schale füllen, Müsli darübergeben und mit Apfelscheiben verzieren

Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 290 kcal
  • 1210 kJ
  • 11g Eiweiß
  • 11g Fett
  • 37g Kohlenhydrate

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Foto: Wolf, Nadine

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