Detox-Smoothie mit Kurkuma

Name: Detox-Smoothie mit Kurkuma
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 Mango; 400 ml Buttermilch (alternativ Mandelmilch); 50 ml Kokosmilch; 1 Bio-Orange (Saft und Schalenabrieb); 1 entkernte Dattel (oder 1 getrocknete Feige); 1 TL Vanillepaste; 1 EL getrocknetes Kurkumapulver; 1/4 TL Zimt; 2 Prisen Pfeffer; einige Eiswürfel

Lecker

30.12.2021, 15:43 Uhr

Detox-Smoothie mit Kurkuma Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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4,8 (4)

Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

½ Mango

400 ml Buttermilch (alternativ Mandelmilch)

50 ml Kokosmilch

1 Bio-Orange (Saft und Schalenabrieb)

1 entkernte Dattel (oder 1 getrocknete Feige)

1 TL Vanillepaste

1 EL getrocknetes Kurkumapulver

¼ TL Zimt

2 Prisen Pfeffer

einige Eiswürfel

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Zubereitung

Mango schälen und entkernen. Alle Zutaten in den Mixer geben und fein zerkleinern. Nach Belieben einige Eiswürfel untermixen, so dass eine schöne sämige Textur entsteht.

Den Smoothie in Gläser abfüllen und sofort genießen oder in einer verschlossenen Glasflasche im Kühlschrank maximal 1 Tag aufbewahren

Nährwerte

Pro Glas

100 kcal
4 g Eiweiß
1 g Fett
17 g Kohlenhydrate

Lecker

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