Energy-Shake

Lecker

Energy-Shake Rezept — Foto: LECKER @ Bauer Media Group

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3,8

15 Min.

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Zubereitungszeit:
7 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

2 Banane

4 EL Zitronensaft

400 ml Karotten-Trunk

150 ml naturtrüBecher Apfelsaft

2 TL flüssigen Honig

200 ml Kefir

4 kleine Möhren

4 Apfelspalten

Zubereitung

Bananen schälen, mit Zitronensaft beträufeln und mit dem Schneidstab pürieren. Karotten-Trunk, Apfelsaft, Honig und Kefir zufügen und gut verrühren. Auf vier Gläser verteilen. Möhren schälen. Gläser mit jeweils einer Möhre und einer Apfelspalte verzieren

Nährwerte

Pro Glas

263 kcal
4 g Eiweiß
2 g Fett
54 g Kohlenhydrate

Rezepte Getränke Alkoholfreie Getränke Shake

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