Erdbeer-Fruchtaufstrich

Name: Erdbeer-Fruchtaufstrich Rezept
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 200 g Erdbeeren; 50 g Apfelringe; 3 EL Chia-Samen; ca. 1 TL Honig

Lecker

Erdbeer-Fruchtaufstrich Rezept — Foto: LECKER @ Bauer Media Group

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Ohne Kochen, ohne Zucker, dafür extra fruchtig: Aus frischen Erdbeeren, getrockneten Äpfeln, Chia-Samen und Honig zauberst du über Nacht einen Fruchtaufstrich, den du - einmal probiert - immer wieder auf den Frühstückstisch stellen wirst.

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3,3/5 (9)

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Wartezeit:
720 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Glas

Zutaten

200 g Erdbeeren
50 g Apfelringe
3 EL Chia-Samen
ca. 1 TL Honig

Zubereitung

Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Mit Apfelringen und Chia-Samen in einem Universalzerkleinerer fein pürieren. Mit Honig abschmecken.

Fruchtaufstrich in ein Glas füllen, gut verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Nährwerte

Pro Portion

449 kcal
12 g Eiweiß
18 g Fett
57 g Kohlenhydrate

Video-Tipp

Video: ShowHeroes für LECKER @ Bauer Media Group

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