Frühstück: Power-Shake

0
(0) 0 Sterne von 5
Frühstück: Power-Shake Rezept

Zutaten

Für Glas
  • 2 EL  Mandelblättchen 
  • 1   mittelgroße Banane 
  • 250 Himbeeren 
  • 250 Vanillesojamilch 

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. Banane schälen, in Stücke schneiden. Himbeeren verlesen. Sojamilch und Früchte, bis auf etwas zum Verzieren, pürieren. In ein Glas füllen, mit Haferflocken und Mandeln bestreuen. Übrige Früchte auf einen Spieß stecken und zum Drink reichen
2.
Tipp: Die Himbeeren können auch durch 1 Pfirsich ersetzt werden
Rezept bewerten:

Ernährungsinfo

1 Glas ca. :
  • 650 kcal
  • 2730 kJ
  • 44 g Eiweiß
  • 33 g Fett
  • 42 g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Foto: Pankrath, Tobias

Copyright 2020 LECKER.de. All rights reserved