Geröstetes Vollkornbrot mit Tomaten-Ziegenfrischkäse
Zutaten
Personen
- 1 EL Olivenöl
- 4 Scheiben Vollkornbrot
- 3 Stiele Thymian
- 150 g Ziegenfrischkäse
- 1-2 TL flüssigen Honig
- Pfeffer
- Salz
- 2 Tomaten
- einige Rucolablätter
Zubereitung
1
Öl in einer Pfanne erhitzen, Brotscheiben darin portionsweise von jeder Seite kurz anrösten. Auskühlen lassen.
2
Thymian waschen, trocken tupfen und die Blättchen von den Stielen zupfen. Frischkäse, Thymian und Honig glatt rühren. Mit wenig Pfeffer abschmecken.
3
Tomaten waschen, fein würfeln, mit Salz und Pfeffer würzen. Rucola waschen, trocken schütteln, etwas kleiner schneiÂden. Mit den Tomaten mischen. Brotscheiben mit Frischkäse bestreichen und mit Tomaten-Rucola-Mischung bestreuen.
Nährwerte
Pro Person
- 387 kcal
- 17 g Eiweiß
- 12 g Fett
- 51 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 5/2009













