Honig-Gemüse mit Kartoffelpüree
Zutaten
Personen
- 4 rote Spitzpaprika
- 4 Möhren
- 1 Zucchini
- 3 rote Zwiebeln
- 3 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Honig
- • 1 Beutel Kartoffelpüree (94,5 g; für 3 Portionen)
- 1 EL Butter
- 200 g Kräuterquark
- Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
1
Paprika waschen, in Streifen schneiden. Möhren waschen, in Stifte schneiden. Zucchini waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen, in Spalten schneiden.
2
Öl in einer großen Pfanne erhitzen, das vorbereitete Gemüse darin kurz scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, Honig Âdarüberträufeln und alles gut vermischen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten dünsten.
3
Inzwischen Kartoffelpüree nach Packungsanweisung zubereiten. Butter unterrühren. Pfannengemüse abschmecken, mit Kartoffelpüree und je einem Klecks Kräuterquark anrichten. Mit Petersilie garnieren.
Nährwerte
Pro Portion
- 360 kcal
- 10 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 40 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 10/2026













