Italienische Gemüse-Nudel-Pfanne
Zutaten
5-6 Kirschtomaten
100 g kleine Champignons
2-3 Schalotten oder 1 kleine Zwiebel
1 kleine Knoblauchzehe
1 Rosmarin
50 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz
weißer Pfeffer
½ TL (3 g) Olivenöl
1 Msp. Gemüsebrühe
evtl. Lorbeer
Zubereitung
Tomaten waschen und evtl. halbieren. Pilze putzen und waschen. Schalotten schälen und halbieren. Knoblauch schälen und fein würfeln. Rosmarin waschen und grob hacken
Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schalotten, Knoblauch und Pilze darin anbraten. Tomaten und Rosmarin kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 5-6 EL Wasser, Brühe und Lorbeer zufügen. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln
Nudeln abgießen und unter das Gemüse heben. Alles gut mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
Nährwerte
Pro Person
- 230 kcal
- 9 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate