Italienische Gemüse-Nudel-Pfanne
Zutaten
Person
- 5-6 Kirschtomaten
- 100 g kleine Champignons
- 2-3 Schalotten oder 1 kleine Zwiebel
- 1 kleine Knoblauchzehe
- 1 Rosmarin
- 50 g Nudeln (z. B. Penne)
- Salz
- weißer Pfeffer
- ½ TL (3 g) Olivenöl
- 1 Msp. Gemüsebrühe
- evtl. Lorbeer
Zubereitung
1
Tomaten waschen und evtl. halbieren. Pilze putzen und waschen. Schalotten schälen und halbieren. Knoblauch schälen und fein würfeln. Rosmarin waschen und grob hacken
2
Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen
3
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schalotten, Knoblauch und Pilze darin anbraten. Tomaten und Rosmarin kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 5-6 EL Wasser, Brühe und Lorbeer zufügen. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln
4
Nudeln abgießen und unter das Gemüse heben. Alles gut mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
Nährwerte
Pro Person
- 230 kcal
- 9 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate













