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Kartoffel-Gemüse-Spieße mit Avocado-Dip

Kartoffel-Gemüse-Spieße mit Avocado-Dip RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    40 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Person
  • 4 kleine festkochende Kartoffeln (à ca. 40 g)
  • ¼ (ca. 60 g) Paprikaschote
  • 6 kleine Champignons (à ca. 5 g)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 100 g Hähnchenfilet
  • ¼ (ca. 50 g) Avocado
  • 1 EL (ca. 10 g) Limettensaft
  • 100 g laktosefreier Magerquark
  • 1 Stiel Kerbel

Utensilien

Holzspieße

Zubereitung

1

Kartoffeln waschen, in kochendem Wasser ca. 15 Minuten garen, herausnehmen und abschrecken

2

Paprika putzen, waschen und in ca. 6 Stücke (ca. 2 x 2 cm) schneiden. Champignons putzen und säubern. Kartoffeln pellen und quer halbieren. Auf jeden Spieß die Hälfte der Kartoffeln, Pilze und Paprika abwechselnd aufspießen, mit Salz und Pfeffer würzen

3

Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Spieße und Fleisch auf einem Grill/ Grillpfanne 10–15 Minuten bei mittlerer Hitze grillen. Avocado aus der Schale lösen, mit Limettensaft pürieren. Quark und Avocadopüree verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken

4

Kerbel waschen, trocken schütteln. Hähnchenfilet in Scheiben schneiden, mit Spießen und Avocado-Dip anrichten, mit Kerbel garnieren

Nährwerte

Pro Person

  • 398 kcal
  • 43 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 36 g Kohlenhydrate