Kartoffel-Gemüse-Spieße mit Avocado-Dip

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4,0/5 (2)

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Zubereitungszeit:
40 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Person

4 kleine festkochende Kartoffeln (à ca. 40 g)

¼ (ca. 60 g) Paprikaschote

6 kleine Champignons (à ca. 5 g)

Salz

Pfeffer

100 g Hähnchenfilet

¼ (ca. 50 g) Avocado

1 EL (ca. 10 g) Limettensaft

100 g laktosefreier Magerquark

1 Stiel Kerbel

Zubereitung

Kartoffeln waschen, in kochendem Wasser ca. 15 Minuten garen, herausnehmen und abschrecken

Paprika putzen, waschen und in ca. 6 Stücke (ca. 2 x 2 cm) schneiden. Champignons putzen und säubern. Kartoffeln pellen und quer halbieren. Auf jeden Spieß die Hälfte der Kartoffeln, Pilze und Paprika abwechselnd aufspießen, mit Salz und Pfeffer würzen

Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Spieße und Fleisch auf einem Grill/ Grillpfanne 10–15 Minuten bei mittlerer Hitze grillen. Avocado aus der Schale lösen, mit Limettensaft pürieren. Quark und Avocadopüree verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken

Kerbel waschen, trocken schütteln. Hähnchenfilet in Scheiben schneiden, mit Spießen und Avocado-Dip anrichten, mit Kerbel garnieren

Nährwerte

Pro Person

380 kcal
41 g Eiweiß
13 g Fett
24 g Kohlenhydrate

Zutaten Gemüse Avocado Grillen Diät Laktosefrei

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