Kohlossal leckere Linsen-Orecchiette

Name: Kohlossal leckere Linsen-Orecchiette
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Rosenkohl; 1 Zwiebel; 50 g geräucherter, durchwachsener Speck; 300 g Nudeln (z. B. Orecchiette); Salz; Pfeffer; 2 EL Öl; 400 ml Gemüsebrühe; 125 g rote Linsen; 1/2 Granatapfel

Lecker

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Zubereitungszeit:
30 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

600 g Rosenkohl

1 Zwiebel

50 g geräucherter, durchwachsener Speck

300 g Nudeln (z. B. Orecchiette)

Salz

Pfeffer

2 EL Öl

400 ml Gemüsebrühe

125 g rote Linsen

½ Granatapfel

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Zubereitung

Rosenkohl waschen, putzen. Einige der äußeren Blätter ablösen und beiseitestellen. Rosenkohlherzen vierteln. Zwiebel schälen, fein würfeln. Speck ebenfalls fein würfeln.

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Rosenkohlblätter ca. 1 Minute vor Garzeitende dazugeben.

Inzwischen Öl in einem weiteren Topf erhitzen, Speck darin knusprig auslassen. Zwiebel und Rosenkohlviertel zufügen und kurz mitbraten. Gemüsebrühe angießen, Linsen zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 8 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Granatapfelkerne herauslösen. Nudeln abgießen, dabei etwas Nudelwasser auffangen. Nudeln zurück in den Topf geben, die Linsen–Rosenkohl-Mischung unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, nach Bedarf etwas Nudelwasser angießen. Mit Granatapfelkernen bestreuen.

Nährwerte

Pro Portion

563 kcal
24 g Eiweiß
17 g Fett
77 g Kohlenhydrate

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