Limettenkabeljau mit gefüllter Speckkartoffel

Aus LECKER 5/2015
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Deine Rezept-Wahl fürs Wochenende: Sanft gedünstetes Fischfilet, cremiger Gurkensalat und die raffinierte Kartoffelbeilage machen dir die Entscheidung so einfach!

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Zutaten

Für  Personen
  • 1   Salatgurke, 1 rote Zwiebel  
  • 1   Bio-Limette  
  • 150 g   Crème fraîche  
  •     Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle  
  •     Zucker  
  •     Muskat  
  • 6   große Kartoffeln (à ca. 300 g) 
  •     Öl für das Backblech 
  • 100 g   geräucherter durch­wachsener Speck  
  • 1⁄2 Bund   glatte Petersilie  
  • 200 ml   Milch, 2 EL + 1 TL Butter  
  • 1   Stange Zitronengras  
  • 4 (ca. 700 g)  Stücke Kabeljaufilet  
  • 50 g   Gouda (Stück) 
  • je 1   Kästchen Garten- und Shisokresse (oder nur Gartenkresse) 

Zubereitung

75 Minuten
ganz einfach
1.
Gurke waschen, längs in dünne Scheiben hobeln. Zwiebel schälen, fein würfeln. Limette heiß waschen, abtrocknen, Schale abreiben. Limette auspressen. Hälfte Saft und Zwiebel im Topf erwärmen. In einer Schüssel mit Crème fraîche und Gurke verrühren.
2.
Mit Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker abschmecken.
3.
Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). 4 Kartoffeln waschen, längs halbieren. Mit einem Kugelausstecher oder kleinen Messer das Innere bis auf einen ca. 3 mm breiten Rand herauslösen.
4.
Kartoffelhälften mit der Schnittfläche nach unten auf ein geöltes Blech legen. Im Ofen ca. 25 Minuten backen. Rest Kartoffeln schälen, waschen, in kleine Stücke schneiden. Mit dem Kartoffelinneren zugedeckt in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen.
5.
Speck fein würfeln. In einer Pfanne ohne Fett knusprig braten. Petersilie waschen, fein hacken. Kartoffeln abgießen, Milch und 2 EL Butter zugeben, zu grobem Stampf zerdrücken. Speck und Petersilie einrühren.
6.
Mit Salz und Muskat würzen.
7.
Äußere Blätter vom Zitronengras entfernen. Stange andrücken, dritteln, mit 150 ml Wasser, 1 TL Butter, Rest Limettensaft und -schale aufkochen. Fisch abspülen und darin zugedeckt ca. 15 Minuten dünsten.
8.
Kartoffeln aus dem Ofen nehmen, mit Stampf füllen. Gouda darüberreiben. Unterm Ofengrill ca. 8 Minuten überbacken. Kresse von den Beeten schneiden, unter den Salat heben. Mit Fisch und Kartoffeln anrichten.
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 880 kcal
  • 49 g Eiweiß
  • 40 g Fett
  • 75 g Kohlenhydrate

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Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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