Pulled Pork im Glas
Zutaten
2 kg Schweineschulter
2 TL Paprikapulver
1 TL Paprikapulver
4 TL Cayennepfeffer
Salz
Pfeffer
3 EL Öl
400 g Weißkohl
350 g Rotkohl
1 Möhre
1 Apfel
150 g Sahne
50 g Crème fraîche
3-4 EL heller Balsamico-Essig
brauner Zucker
6 EL Barbecue-Soße
2 Zwiebeln
2 EL Kokosöl
1 TL Tomatenmark
1 Dose (425 ml)passierte Tomaten
250 ml Gemüsebrühe
100 ml Apfelessig
5 TL Honig
1 TL Pfeffer
1 TL Senf
1 TL Senf
1 TL Paprikapulver
1 EL Limettensaft
Salz
Zubereitung
Fleisch waschen, trocken tupfen. 2 TL Paprikapulver, 2 TL Cayennepfeffer, 2 TL Salz und Pfeffer mischen. Fleisch mit der Mischung kräftig einreiben, in einen Bräter setzen. Mit Öl beträufeln, Deckel auflegen und über Nacht kalt stellen.
Am nächsten Tag Fleisch im Bräter zugedeckt im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 125 °C/ Umluft: 100 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 6 Stunden schmoren. Zwischendurch mit Bratfond übergießen.
Für die Barbecue-Soße Zwiebeln schälen und fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Tomatenmark dazugeben und ca. 3 Minuten braten. Restliche Zutaten dazugeben und verrühren.
Unter gelegentlichem Rühren ca. 1 Stunde köcheln lassen. Mit Salz abschmecken und abkühlen lassen.
Für den Salat beide Kohlsorten putzen, waschen, vierteln und den Strunk herausschneiden. Kohlviertel nochmals halbieren und in feine Streifen schneiden. In eine Schüssel geben. Mit 1/2 TL Salz bestreuen und gut durchkneten.
Möhre schälen. Apfel waschen, vierteln und entkernen. Möhre und Apfel grob raspeln.
Saure Sahne, Crème fraîche und Essig verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Alles gleichmäßig unter den Kohl mischen. Ca. 1 Stunde an einem kühlen Ort ziehen lassen. Fleisch aus dem Ofen nehmen.
Mit zwei Gabeln das Fleisch in kleine Stücke zupfen. Fleisch mit der Barbecue-Soße vermengen. Salat und Fleisch in Gläsern anrichten.
Nährwerte
Pro Person
- 530 kcal
- 53 g Eiweiß
- 30 g Fett
- 10 g Kohlenhydrate
