Smoothie Bowl mit Grünkohl

LECKER Logo
Lecker
Smoothie Bowl mit Grünkohl Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Auf Pinterest merken
Ähnliche Rezepte:
Avocado-Smoothie Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Avocado-Smoothie mit Kokosmilch
VeganLaktosefrei
Avocado-Smoothie in 3 Glasflaschen - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Cremiger Avocado-Smoothie

Der cremige Avcoado-Smoothie mit Banane, Birne und Spinat ist schnell gemacht und der perfekte Sattmacher für Avocado-Fans.

5,0
10 Min.
GlutenfreiLaktosefreiVegan
Kiwi-Smoothie - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Kiwi-Smoothie – die gesunde Vitaminbome

Gesund und schnell gemixt: Mit dem Immun-Booster Kiwi-Smoothie zaubern Sie sich ruck zuck eine große Portion Vitamine ins Glas.

10 Min.
VeganGlutenfreiLaktosefrei
Grünkohl-Smoothie in einer Flasche mit Strohhalm - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Grünkohl-Smoothie – das beste Rezept plus Tipps

Wie dein Grünkohl-Smoothie nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker wird, verraten wir in unserem Rezept.

5,0
15 Min.
VeganLaktosefrei
Grüne Smoothies - Foto: Food & Foto Experts
Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sorgen mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen für Wohlbefinden.

10 Min.
VeganLaktosefreiGlutenfrei
Rote-Bete-Apfel-Smoothie Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Rote-Bete-Smoothie
3,7
10 Min.
VeganLaktosefrei
VeganLaktosefrei
  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Portion

200 g kleine zarte Grünkohlblätter

2 kleine Bananen

2 Orangen

1 Avocado

4 Medjool-Datteln

3 EL Mandelmus

600 ml Mandeldrink

3 Kiwis

2 kleine Äpfel

2 EL Zitronensaft

8 EL Nuss- oder Früchtemüsli

Fehlt noch etwas?Zutaten bestellenZutaten bestellen

Zubereitung

1

Grünkohl waschen, trocken schütteln und die dicken Rispen entfernen. Banane schälen und in Stücke schneiden. Orange halbieren und den Saft auspressen. Avocado halbieren, Stein entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Datteln halbieren und den Kern entfernen.

2

Vorbereitete Zutaten, Orangensaft, Mandelmus und Mandeldrink im Standmixer sehr fein pürieren. Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Apfel waschen und das Fruchtfleisch in ca. 0,5 cm dicken Scheiben bis zum Kerngehäuse abschneiden. Apfelscheiben in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

3

Fruchtpüree in 4 Schalen geben. Kiwis, Müsli und Apfelwürfel darauf verteilen und servieren.

Nährwerte

Pro Portion

  • 380 kcal
  • 8 g Eiweiß
  • 7 g Fett
  • 62 g Kohlenhydrate
LECKER Logo
Lecker

In der Online-Redaktion von LECKER.de arbeitet ein Team aus koch- und backbegeisterten Redakteurinnen und Food-Experten täglich daran, den kulinarischen Alltag von Hobby-Köchen und -Bäckerinnen mit gelingsicheren Rezepten, liebevoll kuratierten Rezeptsammlungen und viel praktischem Küchen-Know-how so richtig lecker zu gestalten.