20-Minuten-Wok mit Mett

Name: 20-Minuten-Wok mit Mett Rezept
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 2 EL Öl; 150 g Zwiebelmettwurst; 1 Beutel (500 g) TK-Gemüsemix Asiatische Küche; 2 EL Sojasoße; Salz; Pfeffer; 1 (250 g) Express-Basmatireis; 2 EL Röstzwiebeln

Lecker

20-Minuten-Wok mit Mett Rezept — Foto: LECKER @ Bauer Media Group

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4,0/5 (1)

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Zubereitungszeit:
20 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

2 EL Öl
150 g Zwiebelmettwurst
1 Beutel (500 g) TK-Gemüsemix Asiatische Küche
2 EL Sojasoße
Salz
Pfeffer
1 (250 g) Express-Basmatireis
2 EL Röstzwiebeln

Zubereitung

Öl im Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Mett darin ca. 4 Minuten grob krümelig braten und herausnehmen. Gefrorenes Gemüse ins Bratfett geben. Mit Sojasoße, Salz und Pfeffer würzen. Bei mittlerer Hitze 7–9 Minuten garen.

Reis und Mett nach ca. 5 Minuten zugeben und erhitzen. Gemüsewok mit Salz, Pfeffer und Sojaoße abschmecken. Mit Röstzwiebeln bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

358 kcal
11 g Eiweiß
24 g Fett
25 g Kohlenhydrate

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