Artischockensalat

0
(0) 0 Sterne von 5
Artischockensalat Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 4   Baby-Artischocken 
  •     Salz 
  •     Saft von 1 Zitrone 
  • 1/2 Bund  Lauchwiebeln 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 1   kleiner Topf Basilikum 
  • 2 Stiel(e)  Thymian 
  • 5 EL  Olivenöl 
  •     Pfeffer 
  • 200 Babyleaf-Mix Salat 
  • 1 (150 g)  Becher Mini- Mozzarella-Kugeln 
  • 3 EL  heller Balsamico-Essig 
  • 1 TL  Honig-Senf 
  •     Zucker 

Zubereitung

35 Minuten
ganz einfach
1.
Artischocken waschen, Stiel dicht am Blütenkopf abbrechen, um so holzige Fasern mit herauszuziehen. Bruchstelle mit einem Messer gerade schneiden, dabei die äußeren Blätter mit abschneiden. Von der Fruchtspitze ca. 1/3 abschneiden. Übrige Blattspitzen mit einer Schere stutzen. Reichlich Salzwasser mit Zitronensaft aufkochen und die Artischocken darin ca. 15 Minuten garen, bis sich die Blätter leicht ablösen lassen. Fertige Artischocken abgießen und gut abtropfen lassen
2.
Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Basilikum waschen und trocken schütteln. Hälfte der Basilikumblätter abzupfen und klein schneiden. Artischocken in Spalten schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln. Blättchen abzupfen, klein hacken
3.
2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Artischocken darin ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Knoblauch, Thymian und Lauchzwiebeln zugeben, ca. 1 Minute weiterbraten, dann herausnehmen. Artischocken abkühlen lassen
4.
Salat waschen und trocken schütteln. Mozzarellakugeln abtropfen lassen. Salat, übrige Basilikumblättchen und Mozzarella in die Schüssel geben. Essig und Senf verrühren. 3 EL Olivenöl darunterschlagen, mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken. Artischocken und Vinaigrette zum Salat geben und sofort servieren
5.
Wartezeit ca. 20 Minuten
Rezept bewerten:

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 240 kcal
  • 1000 kJ
  • 9g Eiweiß
  • 20g Fett
  • 5g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Foto: Keller, Lilli

Vielen Dank, dass dir unsere Rezepte und Artikel auf
www.LECKER.de gefallen.
Wir freuen uns auf deinen nächsten Besuch!
Copyright 2015 LECKER.de. All rights reserved