close
Schön, dass du auf unserer Seite bist! Wir wollen dir auch weiterhin beste Unterhaltung und tollen Service bieten.
Danke, dass du uns dabei unterstützt. Dafür musst du nur für www.lecker.de deinen Ad-Blocker deaktivieren.
Geht auch ganz einfach:

Bananen-Buttermilch-Quark mit Nüssen (Diät)

3.5
(2) 3.5 Sterne von 5
Noch mehr Lieblingsrezepte:

Zutaten

Für  Person
  • 1/2   Banane  
  • 50 ml   Buttermilch  
  • 100 g   Magerquark  
  • 15 g   Studentenfutter  
  • 1 TL   Honig  

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Banane schälen, 2 Scheiben zum Verzieren abschneiden und beiseite legen. Übrige Banane grob in Stücke schneiden. Buttermilch und Banane pürieren. Quark in eine Schüssel geben und die Bananen-Buttermilch einrühren.
2.
Studentenfutter grob hacken. Hälfte des Quarks in ein Glas geben, mit der Hälfte des Studentenfutters bestreuen und mit 1/2 Teelöffel Honig beträufeln. Dann den übrigen Quark und Nüsse daraufgeben und mit dem übrigen Honig beträufeln.
3.
Mit Bananenscheiben verzieren.
Rezept bewerten:

Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 230 kcal
  • 960 kJ
  • 17 g Eiweiß
  • 5 g Fett
  • 28 g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Copyright 2023 LECKER.de. All rights reserved